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男性会員さん達と女の子達からスタート 自分たちの練習メニューをしっかり頑張っていました。 インナーマッスルのトレーニングとストレッチも頑張っています。 2人でディフェンスの練習 「自信とやる気は、自分しか作れない」 土曜…