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男性会員さんからスタート ジュニアクラス！！縄跳びからスタートしてシャドー ディフェンスの練習 バック打ち シャドー～補強～ストレッチで終了です。 中学生と一般会員さんもいい汗かいて頑張っていました ディフェンスの練習…