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  マルチパウンデッジ法 特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。   片井代表と深川トトレーナーに追い込まれました(>_<)  …

  皆さん！！応援、宜しくお願い致しますm(_ _)m

  ３８０㌔！！ハーフでトレーニング中です(>_<)   ３０キロのハンマー！！いい感じ(^◇^)┛  

  ジムの日曜と祝日は、遠くからグループレッスンの利用が多いのですが、さすがに今日は、全部キャンセルでした(>_<) 切り替えて「ロッキー４」気分でロードワーク(^◇^)┛

  片井ジムの出張指導は、深川くん、頑張っています(^◇^)┛ 篠栗勤労者体育センターのキック教室は、広いスペースで黒川さん、頑張ってます！！ １５時からソリッドフィストジム！！寒くなってきましたが、張り切って行きます！…

  今日も女性専用の時間帯は、１０時のクラスからスタートしました！！   雨が降っていますが、私も休憩時間は、ロードワーク！！   会員の皆さん！！… 後半も張り切ってお待ちして…

    いい歳こいた46歳のおっさん！！まだまだこれから(^-^V

  片井ジムで出張指導！！   篠栗勤労者体育センターのキック教室！！   パーソナルトレーニング！！ … 張り切ってソリッドフィストジム営業中(^◇^)┛

  会員さん！！ 後半も張り切ってお待ちしていますm(_ _)m