昨日は、ウェイトの日です!!
ウォーキングランジ 50歩
ラテラランジ 50歩
サイドランジ 50歩
サ―キットウェイト 2セット
腹圧腹筋 1セット
3分×6
きついよ~
メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です
名前 ※
メール ※
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
コメント ※
Δ
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。