火曜日のトレーニングは、下半身・肩・体感の日です。
新しいメニューなり、今までのメニュー＋スーパセットです。
その内容は、ジャンプ系やサンドバックを使って、追い込みます！！
キックの動きに、近いトレーニングです。
そして、今、自分が、やろうとしているキックの動きに、必要な、筋肉の強化にもつながります。
土曜日のメニューも、１２月に試合予定だったので、キックの動きに、近いトレーニングに、変わりました。
ハードですが、こっちの方が、自分は、好きなので、試合が、あるつもりで、進めて、もらっています。
減量も、試合が、あるつもりで、やっています！！
意味は、ありませんが、試合日に、飛び入りでも、出場が、出来る状態にしておこう思います！！
話しは、トレーニングにもどりますが、久しぶりに、ワクワクする、メニューになりました！！
このメニュー内容は、時機に、ソリッドの選手達に、やらせますよ～
お楽しみに～