先週は、試合だったので、１週間空いて今日は、足のウェイトの日です。
レッグプレスは、１週間空いたほうが，調子が良く前より重い重量でトレーニングが出来たが、次のウォーキングランジが、バーを肩に乗せるまでが、時間がかかり、最後は、トレーナーにサポートしてもらい、スタートしました。
後は、マシントレーニングとバック打ちで、終了！！
体重アップしています。
実は、この時期、試合が、無いと今と、同じ位の体重になるのですが、試合前見たいに、頬がコケ、いつもよりしまって見えます。
確実に、トレーニングと、片井代表に貰ったサプリのおかげです！！
昨日も、ソリッドに練習に来ていた片井代表に食事をとるタイミングや栄養の事を、教えてもらいました。
本当に、勉強になります。
有難うございます。
指導に役立てて行きます。