05 12月
SOLID FIST/三苫

 

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ウェイト機具の間でシャドー!!

 

皆さん、キッチリ!!60分間頑張っています(^◇^)┛

 

 

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その後は、私も片井代表からのパーソナルトレーニングでした!!

 

 

今日もマルチパウンデッジ法で片井代表と深川トレーナーに追い込まれました(>_<)

 

{マルチパウンデッジ法」
特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。

 

.この経験をぜひ会員の皆さんの指導に役立ていきます(^-^V

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