05 12月 SOLID FIST／三苫 代表Blog ウェイト機具の間でシャドー！！ 皆さん、キッチリ！！６０分間頑張っています(^◇^)┛ その後は、私も片井代表からのパーソナルトレーニングでした！！ 今日もマルチパウンデッジ法で片井代表と深川トレーナーに追い込まれました(>_<) {マルチパウンデッジ法」 特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。 .この経験をぜひ会員の皆さんの指導に役立ていきます(^-^V
