04 4月

先週から片井ジムのパーソナルトレーニングがレストポーズ法に変わりました。   レストポーズ法とは、高重量で限界まで行い、10~30秒程度の短いインターバルをとってから、また数回行うというテクニックです。レストポ…

02 4月
SOLID FIST/三苫

  ジムの入り口から見える桜V(^-^V   田舎にあるジムを利用していただき「有難う御座います」m(__)m   今日も張り切っていきましょう!!   会員の皆さん!! 今日も、…

01 4月
SOLID FIST/三苫

今日の女性専用クラストレーニングは、45分間クラスを2クラスとウェイトトレーニングを頑張られています(o^^o) ジュニア基本クラス!! ミット打ち!!頑張られていますV(^-^V 女性会員さん達も頑張られていますV(^…