持久力系メニューの中のジャンピングスクワットです。
今は、これを入れ２種類ジャンプ系をやっています。
３０秒インターバルの３セットやります。
自分の中では、苦手なトレーニングです。
この時の筋肉の疲労感は、学校の部活を思い出します。
パワー系の時は、また違った感覚です。
でもどちらのトレーニングも気持ちが折れそうになりながらやつています。
でも、片井代表がトレーナーとしているからなんとか出来ますが、
１人でやっていたらそこまで追い込めないと思います。
そのおかげで下半身は、若いときに比べて今のほうが重い重量を持ってトレーニング出来るようになりました。
それが自慢だけどかなりハードです。
自分１人だけは、嫌なのでソリッドの選手にもやらせていじめています。