サーキット トレーニングがスタートしました。
サーキット トレーニングは、キックの動きの中で、良く使う筋肉の、
ウェイト トレーニングを６種目続けてやり、タイムを計りスピードを
意識してやります。
３分間が目安で作られたメニューを速くやるトレーニングです。
セット数は、キックの試合に合わせ３～５セットです。
このトレーニングは、試合が近くなると、やるメニューです。今回は、持久力系：パワー系に分けてやっていたので、１回目から、３分切る事が出来ました。
今までの中で、一番重く設定されています。
重い分だけ、いつもより一種類、少なかったのですが、最初の日から、３分切る事が、出来たので、６種目になるそうです。
種目の内容も、変わり、今までの中で、一番ハードになりました。
ウェイトトレーニングの方は、良い感じですが、一番大事なキックの動きの方は、全然ダメです。でも、坦々とやるしかない。
帰って、ロッキーファイナルを見て、明日から又、頑張ろう！！