チンニングが、出来るようになりました。
右肩のインナーの筋肉が、部分断裂して１1年たち、更に、４年前に、
左肩を、部分断裂してしまいました。
その為、肩周りの筋トレが、1人で、は、出来なくなっていたのですが、10月のはじめから、トレーニングのメニューの中にチンニングが、入り、また、出来るようになりました。
今は、まだ、腰に、5キロのプレートを、つけて、10回ぐらいですが、でも、かなり嬉しいです。
11年前は、キックのトレーニングの終わりには、補強で必ずやっていたし、下半身も強かったので、パンチは、自信がありました。
又、自信が、もてるように、背中・足の筋肉を強化していきます。
