バルブアップトレーニング！！

今日は、片井ジムのパーソナルトレーニングの日

マルチパウンデッジ法 特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。

で片井代表と深川トトレーナーに追い込まれました(>_<)

この経験をぜひ会員の皆さんの指導に役立てたいです(^-^V