パーソナルトレーニング

今日は、試合前！！片井ジムで最後のパーソナルトレーニングでした！！

試合前なので負荷は、軽くして自分の体重ぐらいでスピード重視で５０歩のウォーキングランジとラテラランジ

 

深川トレーナをのせて腹圧クランチを３分です！！

最近は、結婚して負荷が軽くなってきました（笑）

 

私は、２０代後半からお世話になっている片井ジム！！

来週のこの時間は，計量です！！

トレーニングを見てもらっている、片井代表と深川トレーナ

ありがとう　ございました！！