今日のパーソナルトレーニング終了！！

マルチパウンデッジ法

特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。

片井代表と深川トトレーナーに追い込まれました(>_<)

この経験をぜひ会員の皆さんの指導に役立てたいです(^-^V