土曜の朝は、下半身ウェイトの日です。
今までは、ウォーキングランジを２種類やっていましたが、もう一度ラックの中に入り、重量を上げてやり 又、ウォーキングランジに戻ります！
（なかなか、１００キロ以上の重量で、２０歩は、キッイです。）
後は、スーパーセットからのレッグプレスを４種類です。
最後に、体幹トレーニングで終了！！
リハビリメニューから、だんだん 又、ハードメニューになってきました！
メニューだけは、若い時より、ハードになっているのが、俺 自慢の１つです。
そろそろ、リングで戦える準備を本格的に、やっていきます。
「中高年の星」と言ってもらえるよう頑張ります！！
宜しくお願いします！！
